Uma deliciosa barrinha de cereal, além de muito saborosa tem as calorias reduzidas. Prepare essa saudável receita para você e todos da sua família, gostoso para beliscar a qualquer hora sem sair da dieta.
INGREDIENTES:
- 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- ½ xícara (chá) de mel
- ½ xícara (chá) de granola
- ½ xícara (chá) de flocos de arroz
- ½ xícara (chá) de aveia em flocos
- ½ xícara (chá) uva passa sem semente
- ½ xícara (chá) de banana passa
- 1 colher (sopa) de margarina light
MODO DE PREPARO
1- Em uma panela adicione o açúcar e o mel até derreter, agregue os demais ingredientes e misture sem parar até obter uma massa lisa e homogênea e soltar do fundo da panela (aproximadamente 10 minutos) sempre em fogo baixo.
2- Retire do fogo e despeje sobre uma superfície untada com margarina formando um retângulo grande.
3- Com a massa ainda quente em retângulos no tamanho de sua preferência.
4- Espere que esfrie totalmente e embale cada um em filmes plásticos.
Dicas
• Nesta receita utilizei banana passa, mas você pode substituir por qualquer outra fruta seca.
• Todo o corte da massa deve ser feito com ela ainda quente, imediatamente após desligar o fogo, pois quando ela esfriar vai endurecer e você não conseguirá mais cortar.
Fonte: http://www.receitasetemperos.com.br
